Palestras
Minhas palestras são voltadas para o desenvolvimento humano, inteligência emocional, propósito de vida e saúde mental. Com uma abordagem dinâmica e reflexiva, trago insights valiosos para ajudar pessoas e empresas a lidarem com desafios emocionais, melhorarem seus relacionamentos e alcançarem maior equilíbrio e realização.
Cada apresentação é cuidadosamente estruturada para gerar impacto e despertar mudanças significativas, combinando conceitos da psicologia, logoterapia e desenvolvimento pessoal com exemplos práticos e experiências reais.
Se você busca uma palestra que motive, ensine e transforme, estou pronto para levar essa mensagem ao seu evento ou organização!
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Palestras Ministradas
Palestra do Janeiro Branco 2025: Construindo uma Mente Saudável
No mês do Janeiro Branco de 2025, dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental, tive a honra de ministrar duas palestras no Instituto ESPRO para um público de mais de 200 jovens aprendizes, com idades entre 16 e 24 anos. O tema abordado, “Janeiro Branco: Construindo uma Mente Saudável – Como o Autocuidado e a Saúde Mental Podem Redefinir o Seu Bem-Estar”, trouxe reflexões fundamentais sobre como cultivar uma mente equilibrada em meio aos desafios do dia a dia.
Durante a palestra, exploramos conceitos essenciais para a gestão das emoções e do bem-estar, destacando a Inteligência Emocional e o Princípio 90/10 de Stephen Covey, que ensina como nossas reações aos acontecimentos impactam mais nossa vida do que os próprios eventos em si. Os jovens foram convidados a refletir sobre como pequenas mudanças de mentalidade e hábitos podem fortalecer sua saúde mental e proporcionar mais qualidade de vida.
Ao longo do encontro, enfatizamos a importância do autocuidado, não apenas como um ato de luxo, mas como uma necessidade para manter o equilíbrio emocional e enfrentar os desafios do cotidiano com mais resiliência. Também abordamos estratégias práticas para o dia a dia, como técnicas de regulação emocional, autoconhecimento e construção de hábitos saudáveis.
Essas palestras foram um espaço de aprendizado e troca, onde os participantes puderam expressar suas experiências, tirar dúvidas e refletir sobre a importância de cuidar da mente com o mesmo zelo que cuidamos do corpo. O Janeiro Branco não é apenas um mês de conscientização, mas um convite para repensarmos nossas atitudes e adotarmos uma nova postura em relação à saúde mental, fortalecendo o bem-estar individual e coletivo.
Palestra do Setembro Amarelo: Ecos do Silêncio – Enfrentando o Vazio Existencial e a Depressão
No mês de setembro de 2024, dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, ministrei três palestras no Instituto ESPRO, impactando mais de 200 jovens aprendizes com idades entre 16 e 24 anos. O tema abordado, “Ecos do Silêncio: Enfrentando o Vazio Existencial e a Depressão”, trouxe reflexões profundas sobre saúde mental, propósito e sentido da vida, com o objetivo de levar uma mensagem de acolhimento e esperança.
Durante os encontros, discutimos os desafios emocionais enfrentados pelos jovens na atualidade, incluindo a sensação de desconexão, solidão e falta de propósito, que muitas vezes podem levar à angústia e ao sofrimento psíquico. Apresentamos ferramentas e estratégias para lidar com essas questões, reforçando a importância da inteligência emocional, do autocuidado e do apoio psicológico.
As palestras proporcionaram um espaço seguro para diálogos e reflexões, onde os participantes puderam expressar suas dúvidas, compartilhar experiências e enxergar novas perspectivas sobre a vida e o futuro. A mensagem central foi clara: ninguém precisa enfrentar a dor sozinho e sempre há caminhos para reconstrução, superação e reencontro com o sentido da vida.
Ao longo dessa jornada, reforçamos a importância de buscar ajuda, cultivar relações saudáveis e desenvolver um olhar mais compassivo consigo mesmo e com os outros. O Setembro Amarelo é mais do que um mês de conscientização; é um movimento de valorização da vida, e essas palestras foram um passo essencial para fortalecer essa causa entre os jovens.
Janeiro Branco: Promoção da saúde mental para Jovens Aprendizes
Nos dias 17, 22 e 23 de janeiro de 2024, em celebração ao Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização da saúde mental e emocional, iniciamos o ano levando conhecimento e reflexão a mais de 270 jovens aprendizes do Instituto ESPRO por meio de três palestras transformadoras.
Nosso principal objetivo foi sensibilizar os participantes sobre a importância do cuidado com a saúde mental, enfatizando a prevenção de transtornos como estresse, ansiedade, depressão e vazio existencial. Exploramos como esses desafios podem afetar não apenas a vida pessoal, mas também a produtividade, os relacionamentos e o desempenho profissional.
Além disso, abordamos a relevância de encontrar um propósito de vida, mostrando como a clareza de objetivos e valores pode impactar diretamente o bem-estar emocional, a resiliência e a motivação diária. Durante as palestras, promovemos momentos de autoconhecimento, reflexão e troca de experiências, incentivando os jovens a desenvolverem estratégias práticas para lidar com desafios emocionais e construírem uma vida com mais equilíbrio e significado.
A experiência foi enriquecedora, reforçando a necessidade de falarmos cada vez mais sobre saúde mental e oferecendo aos participantes ferramentas essenciais para uma jornada mais consciente e saudável. Afinal, cuidar da mente é o primeiro passo para transformar a própria realidade e construir um futuro mais pleno e realizado.
Semana da Saúde Mental: Do Autocuidado ao Propósito de Vida no Ambiente de Trabalho
Entre os dias 4 e 8 de dezembro de 2023, tive a honra de ministrar cinco palestras durante a Semana da Saúde Mental, impactando mais de 100 jovens aprendizes da Associação Cultural e Desportiva Bandeirantes (BAND), localizada na Zona Noroeste de São Paulo.
Durante esses encontros, abordamos a importância da saúde mental no ambiente de trabalho, destacando como o autocuidado e a busca por um propósito de vida influenciam diretamente o bem-estar e o desempenho profissional. Foi um momento de reflexão e aprendizado, onde juntos discutimos questões fundamentais, como:
✅ O que é saúde mental e por que ela é essencial no trabalho?
✅ A importância do autocuidado na rotina profissional e pessoal
✅ Como gerenciar o estresse e lidar com desafios emocionais?
✅ O papel do propósito de vida na motivação e satisfação profissional
A Semana da Saúde Mental foi uma experiência enriquecedora, proporcionando aos participantes ferramentas valiosas para construir uma relação mais saudável consigo mesmos e com o mundo do trabalho. Afinal, cuidar da mente é essencial para crescer, se desenvolver e alcançar um futuro mais equilibrado e realizador.
Palestra Acadêmica: Saúde Mental para Jovens Aprendizes
Durante o estágio acadêmico supervisionado pela Universidade Nove de Julho (Uni9), tive a oportunidade de ministrar a palestra “Saúde Mental para Jovens Aprendizes” no Instituto Brasileiro Pró-Educação, Trabalho e Desenvolvimento (ISBET).
A saúde mental está diretamente relacionada à maneira como enfrentamos os desafios da vida e equilibramos nossos desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Nesta palestra, promovemos uma reflexão essencial sobre a importância do bem-estar emocional e a forma como ele impacta nossa rotina, nossos relacionamentos e nosso desenvolvimento pessoal e profissional.
Abordamos temas fundamentais, como:
✅ Estar bem consigo mesmo e com os outros
✅ Aceitar e lidar com as exigências da vida
✅ Gerenciar tanto as emoções positivas quanto as desafiadoras
✅ Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário
Foi um momento enriquecedor de aprendizado e troca, reforçando a importância do cuidado com a saúde mental desde cedo.